增加饱腹感,饱腹感

2, 蔬菜和水果的高比例有助于增加满足感和饱腹感
健玲减肥期间吃这些有效帮你增加饱腹感别再饿着肚子减肥
纤维具有很强的吸水能力,在胃中表现能增大内容物的容积,增加饱腹感
其实你要做的只有提升饱腹感!
质的食品,这些食品不含过量的热量, 同时,还能在一定程度上增加饱腹感