跪坐压脚背,

压脚背的练习方法
舞蹈课堂有效的压脚背方式图解
3 写美篇 基本功 1.两人一组踩胯 2.跪坐压脚背 3.地面压,搬前腿 4.
小青蛙,压前躯,压脚趾,压脚背,坐姿(交叉盘腿坐,对脚坐,双跪坐,绷脚伸
压脚背