擦地式起跑,科尔曼起跑

(3),"跑"(鸣枪):两 脚用力蹬起跑器,后腿积 极前摆,两手积极推地摆
蹲踞式起跑训练的几种手段
b,单手触地.(三点支撑) c,蹲踞式起跑.(五点支撑) page
半蹲式起跑
[蹲踞式起跑的动作要领]蹲踞式起跑技术要领