擦地式起跑,科尔曼起跑

听到"各就位"口令后,走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前
快速起跑的方法
预备时,两膝离地,臀部从容抬起,稍高于肩,重心前移,两脚压紧起跑器
蹲踞式起跑教学
【田径】图解短距离跑中的站立式起跑