含铁高的蔬菜,含钾高的蔬菜

什么蔬菜含铁高
含铁较高的蔬菜和水果
缺铁性贫血需引起家长的注意---苹果园社区儿保科 石俊英
这8种蔬菜最适合 但是菠菜含草酸也多,而草酸可干扰人体对铁,锌等
蔬菜包括新鲜的,罐装的(无佐料,脂肪,糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱