含铁高的蔬菜,含钾高的蔬菜

还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果,维生素c可以帮助促进铁的吸收
鼓励病人经常食用一些富含铁的食物,如动豌豆,黑豆,绿色蔬菜,大枣
菠菜是春天的应季蔬菜,且含铁量高,具有滋阴润燥,舒肝养血功效,尤其
此菜含铁量高,女性应常吃,越吃越漂亮|苋菜|菠菜|蔬菜|大蒜|芥菜_网易
被美国《时代》评为现代人十大健康蔬菜第二名