锻炼颈部肌肉的动作,锻炼背部肌肉的动作

颈椎康复锻炼方法
颈部肌肉的牵拉运动之二(图片提供/乌日林新医院)
将拳头放在颈部和胸部之间,尽力挤压颈部肌肉.
缓解长期久坐低头颈部紧张疼痛,拉伸颈部肌肉,运动康复
本文提供了颈部及腰背部肌肉的功能锻炼,对于