通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接
用单掌或双掌,也可用双掌重叠按压体表,称掌按法.
九宫旋转十二法(基本动作)
拉山膀威风八面,托按掌头顶胸前. 行云流水曲流连,心神合一舞如仙.
推掌手势
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