肩胛肌斜方肌,

肌肉解剖入门课背部篇背阔肌斜方肌菱形肌和竖脊肌中文字幕
肌筋膜激痛点治疗-斜方肌ppt
其胸大肌,胸小肌,上斜方肌,胸锁乳突肌,肩胛提肌较为紧张,是需要放松
止点:锁骨的外侧端以及肩胛骨的肩峰和肩胛冈.
菱形肌是上拉和内牵肩胛骨 改善的话可以练练菱形肌肉 和斜方肌上部