肱大头肌,

1,肱三头肌
如何练出吸引异性眼球的粗壮臂膀从解剖角度锻炼肱二头肌靠谱
肱二头肌有长,短二头(外侧是长头,内侧是短头)
拮抗肌超级组训练法,交替轰炸肱二头肌和肱三头肌,强化手臂力量
肱三头肌应该怎么练?这几个方面一定得注意!