tendon),就是大腿后侧的肌群,包括半腱肌,半膜肌,股二头肌
馒头胸,圣诞树,一头肌.11款逆天体型,你最想练成哪一款?
肱三头肌训练之颈后臂屈伸你知道几种训练方法
千万别瞎练一头肌一不小心就会练废了
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