【潜水知识】如何在水下憋气超过 3 分钟?
侧泳,蹬腿技巧,还有防溺水,水下打节,闭气潜游50米等等训练内容
然后嘴巴张大用力吸一口气,把头部埋进水里.尝试憋气10-20秒时间.
如何在水下憋气超过 3 分钟?
"水中呼吸"第一式:"憋气"
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