缓解肩膀酸痛的动作图,缓解腰酸痛的动作图

长期久坐肩膀疼,3张图帮你"松松绑"
《精准拉伸》:肩部疼痛的缓解方案
屈肘动作:将手臂侧抬至肩膀处,然后向内屈肘于胸前.
肩膀酸疼,脖子僵硬,几个动作帮你调理好,超实用!(免费
肩痛,肩痛,应知肩峰撞击综合症