地面压后胯标准图解,地面压后胯图片

压后跨
燕式压后跨
压后腿:在压后腿的基础上,上身向后弯曲直至胯根贴地,注意不要掀胯,头
初级基本功训练——压后胯_舞蹈_舞蹈基本功_娱乐_舞蹈
基本坐姿 前躯 勾绷脚训练,勾脚脚后跟离开地面,绷脚脚尖找地板,压