脖子拉伸,

脖子僵肩膀痛医生教你10个动作缓解
落枕,是脖子在喊救命!
方法2做拉伸运动缓解脖子僵硬
借助手拉伸脖子的侧屈肌
颈部肌肉拉伸久坐办公人员必备