脖子拉伸,

脖子慢慢歪向一侧,拉伸颈部侧面线条,缓解颈部酸痛.左右都要拉伸.
久坐脖子疼肩膀疼不妨试试运动处方
脖子有肌肉看起来很粗怎么瘦?
步骤2:边吐气,边放下双肘,拉伸脖子后方到肩膀的部分.
脖子酸痛|拉伸及日常调整