坐姿哑铃肩上推举,坐姿哑铃肩上推举女

坐姿哑铃交替推举
练肩必练的王牌动作—坐姿推肩_健身_见人不如健身_运动健身_健身
坐姿哑铃交替前举
在用哑铃推举时你可以不用像杠铃练习时那么拘谨,哑铃可以让你更大
坐姿哑铃推举练肩效果更好,想做对动作,要注意别犯这5个错误!