简易脊柱扭转式小人图,

式系列:简易坐-山式(侧弯)-幻椅式扭转-战士1式(身体弯曲)-背脊柱扭转
脊柱扭转式 刺激骨盆与脊椎 促进血液循环并缓解疲劳
简化脊柱扭转式
瑜伽仰卧脊柱扭转式做法
瑜伽需学史上最全小人图