放养的动物食品,因为饲养的畜禽类通常脂肪含量较高,omega-6不饱和
有些油脂像欧米伽-3 ,不但不会增加体脂还能促进自身体脂消耗,有助于
食物中维生素a和视黄醇当量含量
omega-6含量太高 因为整
omega3食物排行榜包括肉类蔬菜水果坚果
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