头颈前伸,头颈骨头

如果你想改善头前伸的状态,更需要配合训练来加强颈后的肌群稳定能力
3,上颈曲伸 通过点头动作轻微曲伸上颈
向生活'低头'?小心你已"颈" 老了!
下巴前伸等等现象,正是这些被人们忽略的习惯造成了圆肩,驼背,颈部
按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使