进行肱二头肌训练时,这2个大师级技巧,可以有效的帮到
髋内收肌,阔筋膜张肌/髂胫束和股二头肌短头
肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
94949420个肱二头肌训练动作!
胳膊太细很烦恼?2个哑铃动作练出好看的肱二头肌!
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