站桩掖胯,站桩

即尾骨要合住,掖胯时 不能撅腚,也不能往里收,而是稍微外翻一些,小腹
掖胯,就是从腹股沟,抻拉内侧韧带.练拳,就是测评服务不的形,看出它
站桩就可以养生?是玄学还是有依据?
站桩功怎样才能做到真正地放松?
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