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站桩掖胯
站桩掖胯,站桩
"坐腿掖胯
只有理顺起落旋转,虚实开合的关系,我们才能领会到旋转掖胯与固定膝
(图506 ~507) 动作要领:以腰跨发力,身体贴近对手. 掖胯
真正放松站桩换劲
要掖胯!
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