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趴横叉的正确图解,横叉竖叉图片

胯部练习:地面趴横叉
胯部练习:地面趴横叉横叉的标准姿势
横叉的标准姿势准备位置:横叉,绷脚,后背直立,双手在后背握住.
准备位置:横叉,绷脚,后背直立,双手在后背握住.横叉练习
横叉练习趴横叉
趴横叉
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