肩前束肌肉,

健身解剖指南肩前束
阴茎三位一体训练法 三位一体训练法百度云_性功能自我训练
三角肌前束
史上最全的肩部训练,前束,中束,后束,强化完美的"虎头肩"
后束:使肩关节后伸并略旋外中束:使肩关节外展前束:使肩关节前屈并略