冈上肌肌力训练,冈上肌训练

肌肉疗法冈上肌损伤
「肌肉科普」探讨身体肌肉—冈上肌
冈下肌和小圆肌训练(外旋)
由于背部是有许多块小肌肉组成,因此在介绍背部训练动作前我们需要
在上臂外展后骤然内收而容易受伤,尤其是因为冈上肌肌力薄弱,而承受