冈上肌肌力训练,冈上肌训练

负责肩关节稳定的肌肉包括: 冈上肌,冈下肌,小圆肌,肩胛下肌这4块肌肉
一个"点"教你搞定|冈下肌|小
冈下肌训练动作和锻炼方法是什么
肩袖肌肉的收缩使得肱骨产生向上的滚动和向下的滑动,尤其是冈上肌
肌肉虽小,却很重要——冈上肌!