回腰图解,腰的图解

【舞之韵舞蹈小课堂—地面腰(上)
跑步拉伸五背部以及腰腹部动作
周末舞蹈小课堂仰卧吸伸腿地面部分元宝腰
第五课时我们认真的复习了组合,并练习了新的基本功练习《跪下腰练习
做完小花卷动作,一定要做回腰(10秒左右 课堂花絮