杠铃练腹肌,

健身达人教你"八块腹肌"怎么来(一)
杠铃行走就像腹肌的全身运动一样,也是很多健身爱好者最喜欢的核心
肱三头肌:窄距杠铃卧推,仰卧杠铃臂屈伸
举着杠铃锻炼身体的男人
用地雷管和杠铃片练腹肌 再来几个