拉伸大腿外侧,大腿外侧拉伸动作图解

运动后肌肉拉伸,尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友,不限
③仰卧左右腿后侧拉伸·左右各30s
3. 大腿外侧拉伸
4右侧大腿后侧拉伸 avengers 5弓步左侧小腿拉伸
动作1:俯身大腿后侧拉伸