拉伸大腿肌肉的动作,小腿肌肉拉伸动作

的方向的活动所以正确的拉伸动作如下:跖屈动作这块肌肉叫做比目鱼肌
睡前做做这10个拉伸动作,疏通全身堵塞,纾解一整天的疲劳
肩背部的拉伸这一动作可以拉伸到我们肩背部的背阔肌等肌肉,对大腿后
盆部和大腿肌肉拉伸 | 图片大集锦
等级:中级 胫骨后肌拉伸视频教学: 胫骨后肌拉伸动作图解