竖脊肌被动拉伸,竖脊肌拉伸

竖脊肌拉伸
腰痛系列之竖脊肌
竖脊肌拉伸:仰卧,将膝关节拉近胸部,使臀部和下背部离开地面,下背部有
竖脊肌拉伸
12块肌肉拉伸