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俯卧屈腿,俯卧腿屈伸

俯卧后踢腿 小pp翘起来
俯卧后踢腿 小pp翘起来右侧弓式准备_瑜伽 · 俯卧体式入门
右侧弓式准备_瑜伽 · 俯卧体式入门1.俯卧,屈膝,抬起小腿.双臂向后伸展,双手抓住双脚踝外侧.
1.俯卧,屈膝,抬起小腿.双臂向后伸展,双手抓住双脚踝外侧.俯卧提膝
俯卧提膝第三个动作:俯卧屈膝抬起
第三个动作:俯卧屈膝抬起
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