股四头肌等长收缩练习·保持5秒后放松·膝盖弯曲90度·脚跟放平
伸直下肢,收缩大腿 肌肉,每次维持5到10 秒钟,在10分钟内做 10次
等长,等张收缩运动
1,肌肉收缩形式 等长收缩—肌纤维长度不变 等张收缩—肌纤维的长度能
一些加强肌肉收缩的效果 4.等长收缩 5.患者主动配合 1.抗重力 2.
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