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侧弯举,弯举

斜板仰卧肱二头肌弯举
斜板仰卧肱二头肌弯举哑铃腿弯举
哑铃腿弯举站姿锤式哑铃弯举 ▼
站姿锤式哑铃弯举 ▼5 俯身哑铃划船 6 no.6 哑铃推肩 7 no.7 二头哑铃弯举 8 no.
5 俯身哑铃划船 6 no.6 哑铃推肩 7 no.7 二头哑铃弯举 8 no.坐姿集中肱二头肌哑铃弯举
坐姿集中肱二头肌哑铃弯举
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