坐姿哑铃臂弯举,坐姿哑铃弯举

动作6:坐姿哑铃交替弯举
坐姿俯身单臂哑铃弯举
【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
坐姿肘贴膝哑铃弯举
哑铃坐姿单侧托臂弯举