腹直肌拉伸,两头起

动作九 (腹部拉伸,保持20秒)
筋长一寸,寿长十年,练腹肌你拉伸了吗?
腹肌需不需要拉伸?如果需要,如何拉伸?
腹部拉伸
第五节 腹部拉伸