主页 新闻中心 针刀知识 股四头肌由四个头组成即股直肌,股中肌,股外
股四头肌群/quadriceps
直腿硬拉可锻炼的肌群包含股二头肌,臀大肌,竖脊肌,半腱肌和半膜肌
3,股二头肌——半腱肌——半膜肌——腘肌——跖肌
益于:臀大肌,股二头肌,竖脊肌,腰方肌,大小菱形肌,阔背肌
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