俯卧收腿跳,俯卧腿弯举

我为群众办实事奥体讲堂下蹲运动健身养生好处多
10 俯卧撑开合跳(腹直肌)
俯卧抬腿 kick back
6,俯卧开合跳
俯卧开合跳