哑铃前平举正确姿势,哑铃弯举标准动作

动作四:哑铃侧平举
2,哑铃侧平举
一对哑铃 四个动作 王妃美肩你也可以有
直臂前平举:哑铃/杠铃直臂前平举动作图解
哑铃俯身侧平举