冈下肌拉伸动作,冈上肌拉伸动作

而增加对三角肌后束,背阔肌,肱三头肌,大圆肌和冈下肌的拉伸
《精准拉伸》:肩部疼痛的缓解方案
肌肉拉伸练习答案ppt
冈下肌训练动作和锻炼方法是什么
上面介绍了拉伸与锻炼方法,但日常生活中的姿态保持同样