冈下肌拉伸动作,冈上肌拉伸动作

冈下肌的拉伸
而对抗这几个战斗力爆表的斗士的拮抗肌,就是冈上冈下肌,小圆肌,肩胛
放松拉伸冈下肌,小圆肌.
精准拉伸12为什么拉伸冈下肌能够缓解肩膀前部疼痛拉伸的四项原则改变
如图:冈下肌,收缩冈下肌,可以使上臂外转.