肱三头肌外侧头,肱三头肌外侧头训练

肌与肘肌;用绳索代替拉力器直杆手柄,可以更有效地锻炼肱三头肌外侧头
肱二头肌,肱肌,肱桡肌
怎样训练肱三头肌(外侧头)?
四,肱三头肌训练 肱三头肌:顾名思义由三个头组成:长头,外侧头和内侧
来回的手法,以松解胸大肌在肱二头肌肌腱外侧的附着处