听到这声呵斥,赶紧挺直腰背,然而过不了多久,又不自觉的松弛下来
「划重点」挺直腰背就是提胸,卷尾骨?这样练迟早脊柱坏掉!
腰背挺直
腰背挺直
放轻松坐在椅子上,背部和腰部挺直.(图片/大是文化提供)
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