屈腿硬拉的标准动作,硬拉的标准动作动图

原创要想身材好,练背少不了!4个背部经典动作,练出"倒三角"
直腿硬拉和屈腿硬拉的区别
了解经典腿部动作单腿直腿硬拉向后箭步蹲训练掌握标准教程
屈腿硬拉
【动作】:最重要的单腿训练动作之一:单腿硬拉