屈腿硬拉的标准动作,硬拉的标准动作动图

精讲直腿硬拉与罗马尼亚硬拉的动作技术.
如何完成标准的硬拉
想要练出翘臀可以试试单腿硬拉4个训练技巧帮你提高臀线
直腿硬拉的正确训练方法做好4个细节完成标准动作更轻松
屈腿硬拉 (这个动作做到位 不仅可以练到臀部还可以练到股二&下背)