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弹力带划船动作,

3.弹力带坐姿划船
3.弹力带坐姿划船动作一:弹力带俯卧划船
动作一:弹力带俯卧划船弹力带坐姿划船
弹力带坐姿划船低位划船:60秒*3组
低位划船:60秒*3组更能练到腰腹核心的肌群 利用弹力带辅助,导致原始动作不仅能锻炼
更能练到腰腹核心的肌群 利用弹力带辅助,导致原始动作不仅能锻炼
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