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哑铃过头顶臂屈伸,哑铃深蹲

5 哑铃颈后臂屈伸
5 哑铃颈后臂屈伸动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸
动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸哑铃颈后臂屈伸:整个动作手臂都处于外旋的状态,减少了外侧头参与.
哑铃颈后臂屈伸:整个动作手臂都处于外旋的状态,减少了外侧头参与.动作3,俯身哑铃臂屈伸
动作3,俯身哑铃臂屈伸用肱三头肌发力举起哑铃,回到起始位置,呼气.
用肱三头肌发力举起哑铃,回到起始位置,呼气.
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