哑铃过头顶臂屈伸,哑铃深蹲

动作8,哑铃臂屈伸
躺姿额头哑铃臂屈伸 ▼
七,哑铃推举 颈后臂屈伸
哑铃直立单臂颈后臂屈伸
肱三头肌训练动作: 一,仰卧哑铃臂屈伸