竖叉加砖,加砖耗竖叉

加砖竖叉耗胯
金葵花孟老师班九月份课堂展示
劈竖叉 还差一点 该怎么有效地练?
一步都需要练习软度,软度转是帮助每个人练习软度的神器,不管是压竖叉
舞蹈专用软开砖瑜伽砖压腿砖垫横叉竖叉一字马练功砖方砖头块10cm